Sophrologie Caycédienne
La sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale, telle que créée en milieu hospitalier, puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.
Ainsi, la sophrologie caycédienne est une méthode qui vous aide à développer votre conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation psychologique et physique.
Aussi, l’objectif de la sophrologie est de vous aider à renforcer les attitudes et les valeurs positives au quotidien, au niveau professionnel et personnel, ainsi que d’améliorer les capacités positives pour réduire le stress et les émotions négatives.
Selon le Dr. Caycedo, la conscience humaine est voilée !
Pour dévoiler votre conscience, vous devez pratiquer une technique d’entraînement à caractère contemplatif et méditatif.
Aidez votre adolescent à gérer ses émotions
Avec l’arrivée de l’adolescence, les jeunes peuvent être confrontés à des situations stressantes.
En effet, le corps change, la voix change, le cerveau se restructure et la façon de voir le monde évolue. À cela se rajoute des difficultés scolaires, à communiquer et à s’exprimer en public. Autant de frustrations qui engendrent souvent de l’agressivité.
En tant que sophrologue, j’aide les adolescents à gérer les émotions qui les submergent. Mes séances de sophrologie permettent de réduire les angoisses liées à cette étape de la vie. J’accompagne les jeunes afin qu’ils développent leurs écoutes et leurs concentrations.
Dans un climat de confiance, de bienveillance et de discrétion, j’aide les adolescents à retrouver le chemin de leurs équilibres. Je les guide à réinstaller le dialogue et à échanger avec les autres.
Chaque jeune progresse au fil de mes séances pour pouvoir utiliser les techniques dans son quotidien.
Les bienfaits de la sophrologie sur les adolescents
Grâce à mon expérience dans le domaine de la sophrologie, j’apprends à l’adolescent à contrôler son rythme respiratoire et son état d’esprit.
Je lui fournis des outils spécifiques afin de :
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Soutien des enfants
La Sophrologie est un outil qui permet aux enfants d'apaiser les anxiétés de la vie.
Même pour les touts petits, les changements scolaires et familiaux, la séparation parentale, un petit frère ou une petite sœur ou un petit frère à venir, un conflit dans la fratrie, tout événement peut devenir une souffrance intérieure exprimée par la colère, l'agressivité, le manque de sommeil, l’expression de peur le soir et aussi l'échec scolaire (le stress peut provoquer un retard scolaire qui n’est pas du tout un état permanent, mais qui doit être pris en charge rapidement).
La relaxologie, le conte en sophrologie, le dessin, les jeux, une création autour de leur histoire, sont des outils qui permettent aux enfants de se libérer en exprimant toutes leurs émotions pour les ramener à la joie, au bonheur de vivre et à l'harmonie au sein de leur famille.